Blog
Artikel Terbaru
-
4 Cara Mencegah Kram Otot Saat Berlari
07 November 2016Posted: November 07, 2016Categories: InjuriesKram otot bukannya tak terhindarkan, asal Anda tahu cara menghindarinya.
-
Manfaat Latihan Fisik Bagi Penderita Kanker Payudara
25 October 2016Dari mulai mengurangi keparahan hingga memperbaiki bentuk tubuh.
-
Mitos atau Fakta: Berlari Mencegah Kanker Payudara?
19 October 2016Dari teori hormonal hingga imunitas, simak pembahasan tentang kaitan berlari dan kanker payudara.
-
5 Cara Tetap Tenang Dalam Persaingan
14 October 2016Posted: October 14, 2016Perasaan gugup atau takut saat akan menghadapi lomba adalah hal yang biasa terjadi. Ini cara mengatasinya.
-
5 Teori Penyebab Kram Otot Saat Berlari
09 October 2016Ketahui apa saja faktor risiko terjadinya kram otot, cedera nomor satu saat latihan fisik.
-
Mengenal Cedera Ilio Tibial Band Syndrome (ITBS)
02 October 2016ITBS adalah salah satu cedera terumum yang kerap dialami pelari. Kenali penyebab, gejala, dan cara mengatasinya.
-
Penanganan Pertama Saat Cedera
21 September 2016Posted: September 21, 2016Categories: InjuriesEmpat huruf yang perlu Anda hafalkan: R.I.C.E. Ini cara melakukannya.
-
Tips Terbaik Berlari di Cuaca Panas
12 September 2016Posted: September 12, 2016Cuaca panas sudah menjadi ‘makanan’ sehari-hari pelari di Indonesia. Ini tips menghadapinya.
-
10 Tips Mencegah Cedera saat Berlari (Bagian Kedua)
12 September 2016Posted: September 12, 2016Categories: InjuriesJadilah lari Anda menyenangkan, bermanfaat, dan minus cedera dengan langkah-langkah berikut.
-
10 Tips Mencegah Cedera saat Lari (Bagian Pertama)
04 September 2016Posted: September 04, 2016Categories: InjuriesIkuti langkah-langkah berikut untuk menjadikan lari Anda menyenangkan dan bermanfaat.