Athlete Tips

Show Filter
  1. Borobudur Marathon 2018: Tips dari Race Director

    By. Planet Sports RUN 06 December 2018
    Borobudur Marathon 2018: Tips dari Race Director

    Borobudur Marathon 2018: Tips dari Race Director

    Yang baru di tahun ini: adanya blue line dan pacer di semua kategori.

  2. Read More Article

  3. Dari Atlet: Tapering Tepat Jelang Borobudur Marathon 2018

    Dari Atlet: Tapering Tepat Jelang Borobudur Marathon 2018

    Peserta 10K, HM, dan FM, cek tips dari Triyaningsih, Agus Prayogo, dan Hamdan Sayuti.

  4. Recovery ala Odekta

    By. Planet Sports RUN 29 July 2017
    Recovery ala Odekta

    Recovery ala Odekta

    Yang dilakukan Odekta Naibaho untuk recovery setelah lomba.

  5. Full Marathon Pertama: Tips dari Oliva Sadi

    By. Planet Sports RUN 11 July 2017
    Full Marathon Pertama: Tips dari Oliva Sadi

    Full Marathon Pertama: Tips dari Oliva Sadi

    Saran dari Juara Bali Marathon 2015 untuk para virgin marathoner. 

  6. Kembali Latihan Setelah Liburan

    By. Triyaningsih . 02 July 2017
    Kembali Latihan Setelah Liburan

    Kembali Latihan Setelah Liburan

    Ini tips dari Triyaningsih.

    Pada prinsipnya tidak sulit memulai lari setelah liburan, tergantung lama tidaknya libur latihan Anda. Dalam lari kita juga mengenal masa transisi yang biasa kita lakukan setelah selesai pertandingan. Nah di sini ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat kembali lari:

  7. 5 Tips Sukses Maraton

    By. Triyaningsih . 17 April 2017
    5 Tips Sukses Maraton

    5 Tips Sukses Maraton

    Triyaningsih, atlet lari kebanggaan Indonesia, berbagi tips menaklukkan jarak 42,195 kilometer. 

  8. Kembali Latihan Setelah Cedera

    By. Triyaningsih . 08 March 2017
    Kembali Latihan Setelah Cedera

    Kembali Latihan Setelah Cedera

    Cedera adalah hal yang paling tidak disukai oleh para pelari. Pasalnya, cedera membutuhkan proses penyembuhan yang cukup lama sesuai tingkat keparahannya dan biasanya kita tidak diperbolehkan berlari terlebih dahulu. Jika Anda memang mengalami cedera dan baru saja pulih, maka berikut ini adalah tips bagi Anda untuk memulai aktivitas berlari kembali

  9. Ini Caranya Menjadi Pelari Master yang Andal

    By. Dedeh Erawati 19 February 2017
    Ini Caranya Menjadi Pelari Master yang Andal

    Ini Caranya Menjadi Pelari Master yang Andal

    Dedeh Erawati menjelaskan bagaimana dan apa yang perlu disesuaikan saat usia memasuki kategori master atau 40 tahun ke atas.  

  10. 4 Tips Mudah Jadi Pelari Pagi

    By. Triyaningsih . 12 February 2017
    4 Tips Mudah Jadi Pelari Pagi

    4 Tips Mudah Jadi Pelari Pagi

    Jadikan matahari pagi sahabat lari Anda. Berikut beberapa tips dari Triyaningsih untuk membantu Anda lebih mudah dan fresh ketika bangun pagi:

    Pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk berlari karena udara masih fresh dan sinar matahari masih sangat bersahabat (belum terlalu panas). Selain itu, kita bisa mendapatkan asupan vitamin D dari paparan sinar matahari di pagi hari. Namun terkadang kegiatan kita yang padat mengakibatkan kita susah untuk bangun pagi.


  11. 7 Latihan Kekuatan Simpel di Rumah (Bagian 2)

    By. Melly Sevoy 06 February 2017
    7 Latihan Kekuatan Simpel di Rumah (Bagian 2)

    7 Latihan Kekuatan Simpel di Rumah (Bagian 2)

    Tak punya waktu ke gym untuk latihan kekuatan? Tak masalah. Dengan bantuan alat fitnes sederhana, Anda bisa lakukan latihan ini di rumah.

Page
Copyright © 2017 Planetsports.ASIA. All rights reserved.