1
 
 

running

Show Filter
  1. 3 Jenis Olahraga Aman saat Menstruasi

    By. Planet Sports RUN 10 March 2023
    3 Jenis Olahraga Aman saat Menstruasi

    3 Jenis Olahraga Aman saat Menstruasi

    Tetap Aktif, 3 Olahraga Ini Aman & Dianjurkan Untuk Kamu yang Lagi Haid

    Setiap berolahraga, kamu memperkuat satu otot utama di dalam tubuh, yaitu jantung. Faktanya, individu yang tidak aktif berolahraga berisiko mengalami penyakit jantung dua kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang aktif berolahraga. Hal ini membuktikan bahwa olahraga sangat penting untuk mencegah penyakit jantung. Tentunya, ini berlaku untuk laki-laki dan perempuan ya.
    Tapi, bagi sebagian perempuan seringkali muncul pertanyaan apakah berolahraga ketika haid diperbolehkan? Kondisi ini sering menimbulkan rasa sakit dan nyeri yang cukup mengganggu. Namun, menurut Stacy Sims, fisiologis asal Amerika Serikat, perempuan yang sedang haid diperbolehkan bahkan dianjurkan berolahraga untuk mengurangi rasa nyeri dengan memperhatikan intensitasnya. Berikut 3 olahraga yang aman untuk kamu yang sedang haid:

  2. Read More Article

  3. Jadwal Event Lari 2019

    By. Planet Sports RUN 01 December 2019
    Jadwal Event Lari 2019

    Jadwal Event Lari 2019

    Panduan jadwal acara lari di Indonesia, baik yang fun, kompetisi atau virtual

  4. 4 Manfaat Lari di Pasir

    By. Mike Trees 18 October 2019
    4 Manfaat Lari di Pasir

    4 Manfaat Lari di Pasir

    Sehari-hari lari di aspal? Saatnya ganti permukaan: Coba lari di pasir.

  5. Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu Mulai, dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 2)

    Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu Mulai, dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 2)

    Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.

  6. Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu, Mulai dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 1)

    Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu, Mulai dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 1)

    Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.

  7. Kenali 9 Gejala Over-training Pada Pelari

    By. Mike Trees 02 October 2019
    Kenali 9 Gejala Over-training Pada Pelari

    Kenali 9 Gejala Over-training Pada Pelari

    Kita semua tahu bahwa latihan bermanfaat, tapi berlebihan latihan juga tidak berfaedah. Banyak pelari yang mengalaminya. Yuk kenali gejalanya agar bisa mencegahnya.

  8. Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Side Stitch Saat Lari

    Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Side Stitch Saat Lari

    Pernah merasa sakit perut/ sundukan/ kalikiben saat lari? Keluhan ini disebut side stitch, yang meski umum, tapi cukup mengganggu. Ini semua yang perlu kamu ketahui soal side stitch.

  9. Latihan Kekuatan Top Untuk Pelari

    By. Mike Trees 22 August 2019
    Latihan Kekuatan Top Untuk Pelari

    Latihan Kekuatan Top Untuk Pelari

    Pelari jangan cuma lari melulu. Lakukan latihan kekuatan ini agar lari makin efisien dan terhindar dari cedera.

  10. Raih Personal Best 8K di NB RUN ON 2019, Ini Program Latihannya

    Raih Personal Best 8K di NB RUN ON 2019, Ini Program Latihannya

    Pelari pemula atau yang lebih berpengalaman sama-sama bisa mencatatkan waktu terbaiknya di sini. Siapkan dirimu dengan program latihan ini.

  11. Tips Taklukan Lomba Bandung Ultra 100

    By. Planet Sports RUN 27 July 2019
    Tips Taklukan Lomba Bandung Ultra 100

    Tips Taklukan Lomba Bandung Ultra 100

    Bandung Ultra 100 adalah lomba lari lintas alam ultra-marathon ekstrim yang akan membawa pelari melewati kombinasi hutan, pedesaan, lembah, dan pegunungan melalui jalur setapak, jalur tanah, bebatuan, dan aspal di daerah utara Bandung.

Page