General Health
-
Tetap Aktif, 3 Olahraga Ini Aman & Dianjurkan Untuk Kamu yang Lagi Haid
Setiap berolahraga, kamu memperkuat satu otot utama di dalam tubuh, yaitu jantung. Faktanya, individu yang tidak aktif berolahraga berisiko mengalami penyakit jantung dua kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang aktif berolahraga. Hal ini membuktikan bahwa olahraga sangat penting untuk mencegah penyakit jantung. Tentunya, ini berlaku untuk laki-laki dan perempuan ya.
Tapi, bagi sebagian perempuan seringkali muncul pertanyaan apakah berolahraga ketika haid diperbolehkan? Kondisi ini sering menimbulkan rasa sakit dan nyeri yang cukup mengganggu. Namun, menurut Stacy Sims, fisiologis asal Amerika Serikat, perempuan yang sedang haid diperbolehkan bahkan dianjurkan berolahraga untuk mengurangi rasa nyeri dengan memperhatikan intensitasnya. Berikut 3 olahraga yang aman untuk kamu yang sedang haid:
-
3 Hal Penting Bagi Pelari Wanita
07 March 2020
Posted: March 07, 2020Mulai cara memilih sport bra, tips aman saat lari, hingga memahami pentingnya punya lemak tubuh, ini hal-hal yang pelari wanita perlu tahu.
-
Saking sederhananya, jalan kaki kerap tidak dianggap sebagai olahraga. Padahal bila dilakukan secara aktif, jalan kaki punya banyak manfaat.
-
6 Cara Tidur Lebih Nyenyak
19 March 2018
Selain latihan, istirahat juga penting bagi pelari. Ini caranya membuat tidurmu jadi berkualitas.
-
5 Cara Mencegah Kelelahan Kaki
22 January 2018
Persiapan yang perlu dilakukan agar lari jadi fun.
-
Lari Pantai: Kiat Dan Apa Yang Harus Diketahui
27 December 2017
Salah satu variasi tempat lari yang menyenangkan.
-
Tetap Aktif Saat Liburan
25 December 2017
Agar liburan dan menjaga kebugaran dapat sejalan.
-
Bisakah saya berlari saat terkena flu?
22 November 2017
Wajib tahu terutama di musim penghujan seperti sekarang ini.
-
5 Tahap Psikis Saat Memulai Progam Latihan Baru
30 October 2017
Starting a new training plan is not all about physical; there are mental factor in it. Let’s know it.
-
6 Cara Hentikan Pikiran Negatif Saat Lari
02 October 2017
“Mental will is a muscle that needs exercise just like muscles of the body.” Lynn Jennings
