1
 

General Health

Show Filter
  1. Tetap Aktif, 3 Olahraga Ini Aman & Dianjurkan Untuk Kamu yang Lagi Haid

    Tetap Aktif, 3 Olahraga Ini Aman & Dianjurkan Untuk Kamu yang Lagi Haid

    Tetap Aktif, 3 Olahraga Ini Aman & Dianjurkan Untuk Kamu yang Lagi Haid

    Setiap berolahraga, kamu memperkuat satu otot utama di dalam tubuh, yaitu jantung. Faktanya, individu yang tidak aktif berolahraga berisiko mengalami penyakit jantung dua kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang aktif berolahraga. Hal ini membuktikan bahwa olahraga sangat penting untuk mencegah penyakit jantung. Tentunya, ini berlaku untuk laki-laki dan perempuan ya.

    Tapi, bagi sebagian perempuan seringkali muncul pertanyaan apakah berolahraga ketika haid diperbolehkan? Kondisi ini sering menimbulkan rasa sakit dan nyeri yang cukup mengganggu. Namun, menurut Stacy Sims, fisiologis asal Amerika Serikat, perempuan yang sedang haid diperbolehkan bahkan dianjurkan berolahraga untuk mengurangi rasa nyeri dengan memperhatikan intensitasnya. Berikut 3 olahraga yang aman untuk kamu yang sedang haid:

  2. Baca Artikel Lainnya

  3. 3 Hal Penting Bagi Pelari Wanita

    By. Planet Sports RUN 07 March 2020
    3 Hal Penting Bagi Pelari Wanita

    3 Hal Penting Bagi Pelari Wanita

    Mulai cara memilih sport bra, tips aman saat lari, hingga memahami pentingnya punya lemak tubuh, ini hal-hal yang pelari wanita perlu tahu.

  4. Turunkan 30% Risiko Penyakit Kardiovaskular dengan Jalan Kaki

    Turunkan 30% Risiko Penyakit Kardiovaskular dengan Jalan Kaki

    Saking sederhananya, jalan kaki kerap tidak dianggap sebagai olahraga. Padahal bila dilakukan secara aktif, jalan kaki punya banyak manfaat.

  5. 6 Cara Tidur Lebih Nyenyak

    By. Planet Sports RUN 19 March 2018
    6 Cara Tidur Lebih Nyenyak

    6 Cara Tidur Lebih Nyenyak

    Selain latihan, istirahat juga penting bagi pelari. Ini caranya membuat tidurmu jadi berkualitas.

  6. 5 Cara Mencegah Kelelahan Kaki

    By. Planet Sports RUN 22 January 2018
    5 Cara Mencegah Kelelahan Kaki

    5 Cara Mencegah Kelelahan Kaki

    Persiapan yang perlu dilakukan agar lari jadi fun. 

  7. Lari Pantai: Kiat Dan Apa Yang Harus Diketahui

    By. Planet Sports RUN 27 December 2017
    Lari Pantai: Kiat Dan Apa Yang Harus Diketahui

    Lari Pantai: Kiat Dan Apa Yang Harus Diketahui

    Salah satu variasi tempat lari yang menyenangkan. 

  8. Tetap Aktif Saat Liburan

    By. Planet Sports RUN 25 December 2017
    Tetap Aktif Saat Liburan

    Tetap Aktif Saat Liburan

    Agar liburan dan menjaga kebugaran dapat sejalan.

  9. Bisakah saya berlari saat terkena flu?

    By. Planet Sports RUN 22 November 2017
    Bisakah saya berlari saat terkena flu?

    Bisakah saya berlari saat terkena flu?

    Wajib tahu terutama di musim penghujan seperti sekarang ini.

  10. 5 Tahap Psikis Saat Memulai Progam Latihan Baru

    By. Planet Sports RUN 30 October 2017
    5 Tahap Psikis Saat Memulai Progam Latihan Baru

    5 Tahap Psikis Saat Memulai Progam Latihan Baru

    Starting a new training plan is not all about physical; there are mental factor in it. Let’s know it. 

  11. 6 Cara Hentikan Pikiran Negatif Saat Lari

    By. Planet Sports RUN 02 October 2017
    6 Cara Hentikan Pikiran Negatif Saat Lari

    6 Cara Hentikan Pikiran Negatif Saat Lari

    Mental will is a muscle that needs exercise just like muscles of the body.” Lynn Jennings

Page