Everyday Training

Show Filter
  1. Lebih Baik Lari Pagi atau Sore Hari?

    By. Mike Trees 22 October 2019
    Lebih Baik Lari Pagi atau Sore Hari?

    Lebih Baik Lari Pagi atau Sore Hari?

    Apapun waktu pilihanmu, pagi atau sore hari, cek dulu tips ini sebelum mulai berlari.

  2. Read More Article

  3. 4 Manfaat Lari di Pasir

    By. Mike Trees 18 October 2019
    4 Manfaat Lari di Pasir

    4 Manfaat Lari di Pasir

    Sehari-hari lari di aspal? Saatnya ganti permukaan: Coba lari di pasir.

  4. 5 Aturan Lari di Track Pelari Wajib Tahu

    By. Mike Trees 24 September 2019
    5 Aturan Lari di Track Pelari Wajib Tahu

    5 Aturan Lari di Track Pelari Wajib Tahu

    Track atau lintasan lari makin mudah ditemui di Indonesia. Namun, belum semua pelari tahu aturan pakainya. Yuk sama-sama belajar.

  5. Panduan Lengkap Peregangan untuk Pelari, untuk Hamstring, Quadricep, hingga Glute

    Panduan Lengkap Peregangan untuk Pelari, untuk Hamstring, Quadricep, hingga Glute

    Regangkan paha belakang, paha depan, bokong, dan otot lainnya untuk mencegah cedera dan bikin lari nyaman.

  6. Latihan Kekuatan Top untuk Pelari: Dari Squat dan Plank Hingga Jumping

    Latihan Kekuatan Top untuk Pelari: Dari Squat dan Plank Hingga Jumping

    Pelari jangan cuma lari melulu. Lakukan latihan kekuatan ini agar lari makin efisien dan terhindar dari cedera.

  7. Kunci Lari Cepat: Kuasai Running Drills Ini, dari Butt Kicks, High Knees, hingga Skipping

    Kunci Lari Cepat: Kuasai Running Drills Ini, dari Butt Kicks, High Knees, hingga Skipping

    Dari pelari pemula hingga atlet elit, running drills dapat membantumu menjadi pelari yang lebih cepat dan kuat.

  8. Ketahui Jenis-jenis Lari: Mulai Dari Easy Run, hingga Interval dan Fartlek

    Ketahui Jenis-jenis Lari: Mulai Dari Easy Run, hingga Interval dan Fartlek

    Ketahui perbedaan antara easy run, long run, dan perbedaan antara interval, tempo run, dan fartlek.

  9. Tips Kembali Latihan Lari Setelah Liburan

    Tips Kembali Latihan Lari Setelah Liburan

    Paska liburan atau jeda latihan yang lama, kini saatnya kembali ke program latihan lari. Kami tunjukkan caranya.

  10. 7 Tips Dasar untuk Pelari Pemula

    By. Mike Trees 21 May 2019
    7 Tips Dasar untuk Pelari Pemula

    7 Tips Dasar untuk Pelari Pemula

    Memanggil semua pelari pemula! Ini panduan-panduan dasar yang perlu kamu tahu agar larimu terarah dan minim cedera.

  11. Masih Salah Lari? Ini 7 Posisi yang Benar

    Masih Salah Lari? Ini 7 Posisi yang Benar

    Biar bisa lari cepat, pertama-tama pelari harus menyempurnakan postur larinya. Sedangkan untuk menyempurnakan postur lari, ada berbagai posisi bagian tubuh yang harus disempurnakan –bukan hanya kaki saja. Ini 7 posisi tubuh yang mesti kamu cermati.