Dedeh Erawati

Show Filter
  1. Ini Caranya Menjadi Pelari Master yang Andal

    By. Dedeh Erawati 19 February 2017
    Ini Caranya Menjadi Pelari Master yang Andal

    Ini Caranya Menjadi Pelari Master yang Andal

    Dedeh Erawati menjelaskan bagaimana dan apa yang perlu disesuaikan saat usia memasuki kategori master atau 40 tahun ke atas.  

  2. Baca Artikel Lainnya

  3. Manfaat High Altitude Training untuk Pelari Hobi

    By. Dedeh Erawati 08 January 2017
    Manfaat High Altitude Training untuk Pelari Hobi

    Manfaat High Altitude Training untuk Pelari Hobi

    Banyak pelari elit berhasil meraih prestasi berkat latihan di dataran tinggi. Sebagai pelari hobi, Anda juga bisa, kok, meraih manfaat dari latihan tersebut. 

  4. Tenang Hadapi Lomba

    By. Dedeh Erawati 14 October 2016
    Tenang Hadapi Lomba

    Tenang Hadapi Lomba

    Perasaan gugup atau takut saat akan menghadapi lomba adalah hal yang biasa terjadi. Ini cara mengatasinya.

  5. Tips Lari dalam Cuaca Panas

    By. Dedeh Erawati 12 September 2016
    Tips Lari dalam Cuaca Panas

    Tips Lari dalam Cuaca Panas

    Cuaca panas sudah menjadi ‘makanan’ sehari-hari pelari di Indonesia. Ini tips menghadapinya.

  6. Lari Lintas Alam, Berlari sambil Berwisata

    By. Dedeh Erawati 03 July 2016
    Lari Lintas Alam, Berlari sambil Berwisata

    Lari Lintas Alam, Berlari sambil Berwisata

    Cara asyik meningkatkan daya tahan. 

  7. Circuit Training, Latihan yang Fun dan Menantang

    Circuit Training, Latihan yang Fun dan Menantang

    Bakar lebih banyak kalori dan jadikan diri pelari yang lebih kuat dengan circuit training.

  8. Fartlek, Interval, Speed Training, Apa Bedanya?

    Fartlek, Interval, Speed Training, Apa Bedanya?

    Berikut penjelasan dari Dedeh Erawati, atlet gawang nasional.

  9. 7 Manfaat Pemanasan

    By. Dedeh Erawati 12 June 2016
    7 Manfaat Pemanasan

    7 Manfaat Pemanasan

    Langsung mulai lari tanpa pemasanan yang memadai dapat menyebabkan cedera otot dan sendi.

  10. Mengenal Teknik Lari yang Benar

    By. Dedeh Erawati 30 May 2016
    Mengenal Teknik Lari yang Benar

    Mengenal Teknik Lari yang Benar

    Lari tidak sekadar mengangkat kaki dan melayang di udara. Perlu tahu teknik yang tepat agar lari menjadi optimal.