Dedeh Erawati
-
Ini Caranya Menjadi Pelari Master yang Andal
19 February 2017
Dedeh Erawati menjelaskan bagaimana dan apa yang perlu disesuaikan saat usia memasuki kategori master atau 40 tahun ke atas.
-
Manfaat High Altitude Training untuk Pelari Hobi
08 January 2017
Banyak pelari elit berhasil meraih prestasi berkat latihan di dataran tinggi. Sebagai pelari hobi, Anda juga bisa, kok, meraih manfaat dari latihan tersebut.
-
5 Cara Tetap Tenang Dalam Persaingan
14 October 2016
Posted: October 14, 2016Perasaan gugup atau takut saat akan menghadapi lomba adalah hal yang biasa terjadi. Ini cara mengatasinya.
-
Tips Terbaik Berlari di Cuaca Panas
12 September 2016
Posted: September 12, 2016Cuaca panas sudah menjadi ‘makanan’ sehari-hari pelari di Indonesia. Ini tips menghadapinya.
-
Lari Lintas Alam, Berlari sambil Berwisata
03 July 2016
Posted: July 03, 2016Cara asyik meningkatkan daya tahan.
-
Circuit Training, Latihan yang Fun dan Menantang
26 June 2016
Bakar lebih banyak kalori dan jadikan diri pelari yang lebih kuat dengan circuit training.
-
Fartlek, Interval, Speed Training, Apa Bedanya?
19 June 2016
Berikut penjelasan dari Dedeh Erawati, atlet gawang nasional.
-
7 Manfaat Pemanasan
12 June 2016
Langsung mulai lari tanpa pemasanan yang memadai dapat menyebabkan cedera otot dan sendi.
-
Mengenal Teknik Lari yang Benar
30 May 2016
Lari tidak sekadar mengangkat kaki dan melayang di udara. Perlu tahu teknik yang tepat agar lari menjadi optimal.