Health

Show Filter
  1. Pentingnya Monitor Detak Jantung

    By. Mike Trees 15 April 2019
    Pentingnya Monitor Detak Jantung

    Pentingnya Monitor Detak Jantung

    Capai performa puncak dengan latihan menggunakan 5 zona detak jantung.

  2. Read More Article

  3. Tips Nutrisi Saat Race Malam

    By. Planet Sports RUN 30 July 2018
    Tips Nutrisi Saat Race Malam

    Tips Nutrisi Saat Race Malam

    Berbeda dengan race pagi hari, race malam membutuhkan strategi tersendiri. Ini tips-nya.

    Sekilas, race pada sore atau malam hari seolah tak menampakkan ‘kesulitan’ seperti race pada pagi hari: Tak perlu tidur lebih awal, tak perlu melawan kantuk untuk bangun dini hari, dan masih bisa beraktivitas seperti biasa. Itu sih, ada benarnya. Namun, race malam memiliki tantangannya tersendiri yaitu soal nutrisi. Pelari perlu memperhatikan asupannya sepanjang hari sebelum race agar performa bisa optimal dan bukannya  malah sakit perut. Berikut tiga tips:

  4. Turunkan 30% Risiko Penyakit Kardiovaskular dengan Jalan Kaki

    Turunkan 30% Risiko Penyakit Kardiovaskular dengan Jalan Kaki

    Saking sederhananya, jalan kaki kerap tidak dianggap sebagai olahraga. Padahal bila dilakukan secara aktif, jalan kaki punya banyak manfaat.

  5. 6 Cara Tidur Lebih Nyenyak

    By. Planet Sports RUN 19 March 2018
    6 Cara Tidur Lebih Nyenyak

    6 Cara Tidur Lebih Nyenyak

    Selain latihan, istirahat juga penting bagi pelari. Ini caranya membuat tidurmu jadi berkualitas.

  6. 5 Cara Mencegah Kelelahan Kaki

    By. Planet Sports RUN 22 January 2018
    5 Cara Mencegah Kelelahan Kaki

    5 Cara Mencegah Kelelahan Kaki

    Persiapan yang perlu dilakukan agar lari jadi fun. 

  7. Tips Lari di Pantai

    By. Planet Sports RUN 27 December 2017
    Tips Lari di Pantai

    Tips Lari di Pantai

    Salah satu variasi tempat lari yang menyenangkan. 

  8. Tetap Aktif Saat Liburan

    By. Planet Sports RUN 25 December 2017
    Tetap Aktif Saat Liburan

    Tetap Aktif Saat Liburan

    Agar liburan dan menjaga kebugaran dapat sejalan.

  9. Tips Simpel Menghindari Cedera

    By. Planet Sports RUN 14 December 2017
    Tips Simpel Menghindari Cedera

    Tips Simpel Menghindari Cedera

    Tidak ada pelari yang ingin cedera. Ini cara-cara simpel mengurangi risiko cedera.

  10. Bolehkah Lari Saat Pilek?

    By. Planet Sports RUN 22 November 2017
    Bolehkah Lari Saat Pilek?

    Bolehkah Lari Saat Pilek?

    Wajib tahu terutama di musim penghujan seperti sekarang ini.

  11. 5 Tahap Psikis Saat Memulai Progam Latihan Baru

    By. Planet Sports RUN 30 October 2017
    5 Tahap Psikis Saat Memulai Progam Latihan Baru

    5 Tahap Psikis Saat Memulai Progam Latihan Baru

    Starting a new training plan is not all about physical; there are mental factor in it. Let’s know it. 

Page
Copyright © 2017 Planetsports.ASIA. All rights reserved.