Injuries

Show Filter
  1. Ini Alasan Pelari Perlu Melakukan Peregangan

    By. Mike Trees 03 November 2019
    Ini Alasan Pelari Perlu Melakukan Peregangan

    Ini Alasan Pelari Perlu Melakukan Peregangan

    Punya otot yang fleksibel adalah kunci minim cedera. Yuk cek peregangan untuk otot paha belakang, paha depan, betis, dan pergelangan kaki.

  2. Read More Article

  3. Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu Mulai, dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 2)

    Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu Mulai, dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 2)

    Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.

  4. Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu, Mulai dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 1)

    Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu, Mulai dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 1)

    Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.

  5. Kenali 9 Gejala Over Training Pada Pelari: Dari Turun Performa Hingga Cedera Kronis

    Kenali 9 Gejala Over Training Pada Pelari: Dari Turun Performa Hingga Cedera Kronis

    Kita semua tahu bahwa latihan bermanfaat, tapi berlebihan latihan juga tidak berfaedah. Banyak pelari yang mengalaminya. Yuk kenali gejalanya agar bisa mencegahnya.

  6. Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Side Stitch Saat Lari

    Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Side Stitch Saat Lari

    Pernah merasa sakit perut/ sundukan/ kalikiben saat lari? Keluhan ini disebut side stitch, yang meski umum, tapi cukup mengganggu. Ini semua yang perlu kamu ketahui soal side stitch.

  7. Cara Cegah dan Atasi Lecet

    By. Planet Sports RUN 15 October 2018
    Cara Cegah dan Atasi Lecet

    Cara Cegah dan Atasi Lecet

    Lecet atau chafing kerap dialami pelari sebagai akibat gesekan kulit tubuh dengan pakaian. Ini tips mencegah dan mengatasinya.

  8. 5 Penyebab Kuku Kaki Menghitam

    By. Planet Sports RUN 26 August 2018
    5 Penyebab Kuku Kaki Menghitam

    5 Penyebab Kuku Kaki Menghitam

    Meski umum dialami pelari, hal ini bisa dihindarkan, kok.

  9. Tips Simpel Menghindari Cedera

    By. Planet Sports RUN 14 December 2017
    Tips Simpel Menghindari Cedera

    Tips Simpel Menghindari Cedera

    Tidak ada pelari yang ingin cedera. Ini cara-cara simpel mengurangi risiko cedera.

  10. 5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian ke-3)

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 19 April 2017
    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian ke-3)

    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian ke-3)

    Mari mengenal lebih dalam terapi dingin dan pemakaian obat analgesik untuk mencapai perfoma yang lebih baik.

  11. 5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 2)

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 20 February 2017
    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 2)

    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 2)

    Terapi pijat merupakan salah satu metode pemulihan pasif yang populer. Seperti apa efektifitasnya?

Page