Injuries

Show Filter
  1. Tips Simpel Menghindari Cedera

    By. Planet Sports RUN 14 December 2017
    Tips Simpel Menghindari Cedera

    Tips Simpel Menghindari Cedera

    Tidak ada pelari yang ingin cedera. Ini cara-cara simpel mengurangi risiko cedera.

  2. Read More Article

  3. 5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian ke-3)

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 19 April 2017
    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian ke-3)

    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian ke-3)

    Mari mengenal lebih dalam terapi dingin dan pemakaian obat analgesik untuk mencapai perfoma yang lebih baik.

  4. 5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 2)

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 20 February 2017
    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 2)

    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 2)

    Terapi pijat merupakan salah satu metode pemulihan pasif yang populer. Seperti apa efektifitasnya?

  5. 5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 1)

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 23 January 2017
    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 1)

    5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 1)

    Dari mulai pemijatan hingga rehidrasi, ini yang pelari wajib ketahui tentang passive recovery. 

  6. Tiga Hal Perlu Tahu Tentang Pemulihan

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 08 December 2016
    Tiga Hal Perlu Tahu Tentang Pemulihan

    Tiga Hal Perlu Tahu Tentang Pemulihan

    Sebenarnya, apa sih yang dialami tubuh saat dalam proses pemulihan?

  7. Ice Bath: Efektif untuk Pemulihan?

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 30 November 2016
    Ice Bath: Efektif untuk Pemulihan?

    Ice Bath: Efektif untuk Pemulihan?

    Metode ice bath (berendam di kolam es) belakangan kerap disarankan sebagai cara memulihkan diri usai latihan berat. Pertanyannya kini: seberapa efektifkah?

  8. Cara Super Rahasia untuk Merelaksasi Hamstring

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 17 November 2016
    Cara Super Rahasia untuk Merelaksasi Hamstring

    Cara Super Rahasia untuk Merelaksasi Hamstring

    Otot hamstring (paha belakang) yang kaku dapat meningkatkan risiko cedera. Relakskan dengan teknik peregangan lanjutan ini.

  9. 4 Cara Mencegah Kram Otot Saat Berlari

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 07 November 2016
    4 Cara Mencegah Kram Otot Saat Berlari

    4 Cara Mencegah Kram Otot Saat Berlari

    Kram otot bukannya tak terhindarkan, asal Anda tahu cara menghindarinya. 

  10. Manfaat Latihan Fisik Bagi Penderita Kanker Payudara

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 25 October 2016
    Manfaat Latihan Fisik Bagi Penderita Kanker Payudara

    Manfaat Latihan Fisik Bagi Penderita Kanker Payudara

    Dari mulai mengurangi keparahan hingga memperbaiki bentuk tubuh.

  11. Mitos atau Fakta: Berlari Mencegah Kanker Payudara?

    By. Indonesia Sports Medicine Centre 19 October 2016
    Mitos atau Fakta: Berlari Mencegah Kanker Payudara?

    Mitos atau Fakta: Berlari Mencegah Kanker Payudara?

    Dari teori hormonal hingga imunitas, simak pembahasan tentang kaitan berlari dan kanker payudara.

Page
Copyright © 2017 Planetsports.ASIA. All rights reserved.