1
 
 

jogging

Show Filter
  1. 3 Jenis Olahraga Aman saat Menstruasi

    By. Planet Sports RUN 10 March 2023
    3 Jenis Olahraga Aman saat Menstruasi

    3 Jenis Olahraga Aman saat Menstruasi

    Tetap Aktif, 3 Olahraga Ini Aman & Dianjurkan Untuk Kamu yang Lagi Haid

    Setiap berolahraga, kamu memperkuat satu otot utama di dalam tubuh, yaitu jantung. Faktanya, individu yang tidak aktif berolahraga berisiko mengalami penyakit jantung dua kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang aktif berolahraga. Hal ini membuktikan bahwa olahraga sangat penting untuk mencegah penyakit jantung. Tentunya, ini berlaku untuk laki-laki dan perempuan ya.
    Tapi, bagi sebagian perempuan seringkali muncul pertanyaan apakah berolahraga ketika haid diperbolehkan? Kondisi ini sering menimbulkan rasa sakit dan nyeri yang cukup mengganggu. Namun, menurut Stacy Sims, fisiologis asal Amerika Serikat, perempuan yang sedang haid diperbolehkan bahkan dianjurkan berolahraga untuk mengurangi rasa nyeri dengan memperhatikan intensitasnya. Berikut 3 olahraga yang aman untuk kamu yang sedang haid:

  2. Read More Article

  3. Tips Lari Aman di Jalan Raya

    By. Planet Sports RUN 15 May 2018
    Tips Lari Aman di Jalan Raya

    Tips Lari Aman di Jalan Raya

    Hindari kecelakaan jalan raya dengan langkah pencegahan ini.

    Belakangan kita sering mendengar kecelakaan di jalan raya yang menimpa pelari. Sedih, sudah pasti. Urung lari, jangan dong. Meski kita tahu kita tidak bisa mengontrol faktor eksternal, kita bisa mencegah dengan mengendalikan faktor internal. Yuk simak (dan praktekkan) tips lari berikut agar kita bisa berlari dengan aman dan nyaman.