The Coach: Mike Trees

Show Filter
  1. Tips Ahli untuk Memperbaiki Teknik Lari

    By. Mike Trees 13 March 2020
    Tips Ahli untuk Memperbaiki Teknik Lari

    Tips Ahli untuk Memperbaiki Teknik Lari

    Katanya lari itu mudah. Tapi soal teknik dan form lari yang benar? Ternyata tidak semudah perkiraan. Yuk simak kata pelatih lari tentang posisi kepala, bahu, dan lengan yang tepat. 

  2. Read More Article

  3. Memahami Latihan dengan Detak Jantung untuk Pelari

    Memahami Latihan dengan Detak Jantung untuk Pelari

    Banyak pelari yang mengukur intensitas latihannya berdasarkan pace. Padahal berlatih menurut patokan detak jantung bisa meningkatkan performa, Ini caranya.

  4. Satu Bulan Jelang Race Marathon: Keep Calm and Read This

    Satu Bulan Jelang Race Marathon: Keep Calm and Read This

    Meski sudah tidak punya cukup waktu untuk mengubah latihan secara major, kamu masih bisa freshen up dan siap di garis start dalam kondisi sehat dan strong. Simak tipsnya.

  5. A-Z Panduan Lari Malam di Semua Rute

    By. Mike Trees 13 February 2020
    A-Z Panduan Lari Malam di Semua Rute

    A-Z Panduan Lari Malam di Semua Rute

    Di road atau di trail, cek dulu tips lengkap ini sebelum kamu lari malam.

  6. Mau Race? Rencanakan Dulu dengan 3 Langkah Ini

    By. Mike Trees 07 February 2020
    Mau Race? Rencanakan Dulu dengan 3 Langkah Ini

    Mau Race? Rencanakan Dulu dengan 3 Langkah Ini

    Berapapun jarak race yang akan kamu ikuti, kamu perlu membuat perencanaan kalender race yang produktif dan efektif.

  7. 5 Langkah Simpel Bikin Target Lari Baru

    By. Mike Trees 04 January 2020
    5 Langkah Simpel Bikin Target Lari Baru

    5 Langkah Simpel Bikin Target Lari Baru

    Tahun baru, dekade baru, target lari baru! Gimana caranya supaya targetmu bisa tercapai? Mike Trees berbagi pengalaman.  

  8. Ini Alasan Pelari Perlu Melakukan Peregangan

    By. Mike Trees 03 November 2019
    Ini Alasan Pelari Perlu Melakukan Peregangan

    Ini Alasan Pelari Perlu Melakukan Peregangan

    Punya otot yang fleksibel adalah kunci minim cedera. Yuk cek peregangan untuk otot paha belakang, paha depan, betis, dan pergelangan kaki.

  9. Lebih Baik Lari Pagi atau Sore Hari?

    By. Mike Trees 22 October 2019
    Lebih Baik Lari Pagi atau Sore Hari?

    Lebih Baik Lari Pagi atau Sore Hari?

    Apapun waktu pilihanmu, pagi atau sore hari, cek dulu tips ini sebelum mulai berlari.

  10. 4 Manfaat Lari di Pasir

    By. Mike Trees 18 October 2019
    4 Manfaat Lari di Pasir

    4 Manfaat Lari di Pasir

    Sehari-hari lari di aspal? Saatnya ganti permukaan: Coba lari di pasir.

  11. Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu Mulai, dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 2)

    Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu Mulai, dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 2)

    Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.

Page