Mike Trees
-
Kunci Lari Cepat: Kuasai Running Drills Ini, dari Butt Kicks, High Knees, hingga Skipping
09 July 2019
Dari pelari pemula hingga atlet elit, running drills dapat membantumu menjadi pelari yang lebih cepat dan kuat.
-
Ketahui perbedaan antara easy run, long run, dan perbedaan antara interval, tempo run, dan fartlek.
-
Titan Run: Program Latihan untuk 17,8K
21 June 2019
Memanggil semua peserta Titan Run 17,8K! Adopsi program latihan ini untuk persiapan race kamu.
-
Tips Kembali Latihan Lari Setelah Liburan
10 June 2019
Paska liburan atau jeda latihan yang lama, kini saatnya kembali ke program latihan lari. Kami tunjukkan caranya.
-
7 Tips Dasar untuk Pelari Pemula
21 May 2019
Memanggil semua pelari pemula! Ini panduan-panduan dasar yang perlu kamu tahu agar larimu terarah dan minim cedera.
-
Masih Salah Lari? Ini 7 Posisi yang Benar
13 May 2019
Biar bisa lari cepat, pertama-tama pelari harus menyempurnakan postur larinya. Sedangkan untuk menyempurnakan postur lari, ada berbagai posisi bagian tubuh yang harus disempurnakan –bukan hanya kaki saja. Ini 7 posisi tubuh yang mesti kamu cermati.
-
Latihan di Bulan Puasa Ramadhan
08 May 2019
Berpuasa dan tetap latihan? Bisa kok. Ini caranya.
-
Cara Latihan Atlet Profesional
30 April 2019
Dua kali sehari, ratusan kilometer per minggu; seperti itu tipikal latihan para atlet pelari profesional. Apa yang kita, pelari hobi, bisa pelajari dari mereka?
-
Tingkatkan Performa Race Kamu
26 April 2019
Ingin lebih cepat di 5K? Mau finish strong di maraton? Raih itu semua dengan tips berikut.
-
Pentingnya Monitor Detak Jantung
19 April 2019
Capai performa puncak dengan latihan menggunakan 5 zona detak jantung.
