Mike Trees

Biar bisa lari cepat, pertama-tama pelari harus menyempurnakan postur larinya. Sedangkan untuk menyempurnakan postur lari, ada berbagai posisi bagian tubuh yang harus disempurnakan –bukan hanya kaki saja. Ini 7 posisi tubuh yang mesti kamu cermati.

Berpuasa dan tetap latihan? Bisa kok. Ini caranya.

Dua kali sehari, ratusan kilometer per minggu; seperti itu tipikal latihan para atlet pelari profesional. Apa yang kita, pelari hobi, bisa pelajari dari mereka?

Ingin lebih cepat di 5K? Mau finish strong di maraton? Raih itu semua dengan tips berikut.

Capai performa puncak dengan latihan menggunakan 5 zona detak jantung.

Kurang dari sebulan jelang Jogja Marathon. Ikuti tips ini untuk menyempurnakan latihanmu.

Ternyata, triatlon tidaklah semenakutkan yang disangka.

Panggilan ke semua yang mau maraton pertama, langsung meluncur ke saran ahli ini untuk persiapan 42,195 km kamu yang pertama.

Tetapkan target dan capai dengan langkah-langkah berikut.