Mike Trees
-
4 Manfaat Lari di Pasir
18 October 2019Posted: October 18, 2019Tags: runningSehari-hari lari di aspal? Saatnya ganti permukaan: Coba lari di pasir.
-
Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu Mulai, dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 2)
12 October 2019Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.
-
Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu, Mulai dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 1)
05 October 2019Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.
-
Kita semua tahu bahwa latihan bermanfaat, tapi berlebihan latihan juga tidak berfaedah. Banyak pelari yang mengalaminya. Yuk kenali gejalanya agar bisa mencegahnya.
-
5 Aturan Lari di Track Pelari Wajib Tahu
24 September 2019Posted: September 24, 2019Track atau lintasan lari makin mudah ditemui di Indonesia. Namun, belum semua pelari tahu aturan pakainya. Yuk sama-sama belajar.
-
Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Side Stitch Saat Lari
19 September 2019Pernah merasa sakit perut/ sundukan/ kalikiben saat lari? Keluhan ini disebut side stitch, yang meski umum, tapi cukup mengganggu. Ini semua yang perlu kamu ketahui soal side stitch.
-
Bali Marathon 2019: Tips Lari di Tanjakan dan Turunan
03 September 2019Posted: September 03, 2019Race Bali Marathon terkenal dengan rute tanjakan yang kerap bikin gentar pelari. Relaks. Di mana ada tanjakan, pasti ada turunan. Taklukkan keduanya dengan tips lari ini.
-
Posted: August 22, 2019Tags: running
Pelari jangan cuma lari melulu. Lakukan latihan kekuatan ini agar lari makin efisien dan terhindar dari cedera.
-
Pelari pemula atau yang lebih berpengalaman sama-sama bisa mencatatkan waktu terbaiknya di sini. Siapkan dirimu dengan program latihan ini.
-
Kunci Lari Cepat: Kuasai Running Drills Ini, dari Butt Kicks, High Knees, hingga Skipping
09 July 2019Dari pelari pemula hingga atlet elit, running drills dapat membantumu menjadi pelari yang lebih cepat dan kuat.