Health
-
Temukan 3 Aspek Penting Pemulihan Pasca Latihan
08 December 2016Posted: December 08, 2016Categories: InjuriesSebenarnya, apa sih yang dialami tubuh saat dalam proses pemulihan?
-
Ice Bath: Efektif untuk Pemulihan?
30 November 2016Posted: November 30, 2016Categories: InjuriesMetode ice bath (berendam di kolam es) belakangan kerap disarankan sebagai cara memulihkan diri usai latihan berat. Pertanyannya kini: seberapa efektifkah?
-
Cara Super Rahasia untuk Merelaksasi Hamstring
17 November 2016Posted: November 17, 2016Categories: InjuriesOtot hamstring (paha belakang) yang kaku dapat meningkatkan risiko cedera. Relakskan dengan teknik peregangan lanjutan ini.
-
Nutrisi Setelah Latihan
15 November 2016Posted: November 15, 2016Memenuhi kebutuhan nutrisi sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Ini tiga hal yang mesti diperhatikan.
-
4 Cara Mencegah Kram Otot Saat Berlari
07 November 2016Posted: November 07, 2016Categories: InjuriesKram otot bukannya tak terhindarkan, asal Anda tahu cara menghindarinya.
-
Manfaat Latihan Fisik Bagi Penderita Kanker Payudara
25 October 2016Dari mulai mengurangi keparahan hingga memperbaiki bentuk tubuh.
-
Mitos atau Fakta: Berlari Mencegah Kanker Payudara?
19 October 2016Dari teori hormonal hingga imunitas, simak pembahasan tentang kaitan berlari dan kanker payudara.
-
5 Teori Penyebab Kram Otot Saat Berlari
09 October 2016Ketahui apa saja faktor risiko terjadinya kram otot, cedera nomor satu saat latihan fisik.
-
Mengenal Cedera Ilio Tibial Band Syndrome (ITBS)
02 October 2016ITBS adalah salah satu cedera terumum yang kerap dialami pelari. Kenali penyebab, gejala, dan cara mengatasinya.
-
Penanganan Pertama Saat Cedera
21 September 2016Posted: September 21, 2016Categories: InjuriesEmpat huruf yang perlu Anda hafalkan: R.I.C.E. Ini cara melakukannya.