running

Langsung mulai lari tanpa pemasanan yang memadai dapat menyebabkan cedera otot dan sendi.

Lari tidak sekadar mengangkat kaki dan melayang di udara. Perlu tahu teknik yang tepat agar lari menjadi optimal.

Enam alasan telur adalah makanan yang hampir sempurna.

Menjalankan ibadah puasa atau puasa latihan? Tak perlu dilema dengan tip dari Triyaningsih berikut ini.

Simak transformasinya dari pelari amatir menjadi pelari semi elit.