shopping cart ( )
The Coach: Mike Trees
-
5 Langkah Sederhana Mencapai Target Lari Baru
04 January 2020
Posted: January 04, 2020Tahun baru, dekade baru, target lari baru! Gimana caranya supaya targetmu bisa tercapai? Mike Trees berbagi pengalaman.
-
Cara Melakukan Peregangan Sebelum Lari
03 November 2019
Posted: November 03, 2019Punya otot yang fleksibel adalah kunci minim cedera. Yuk cek peregangan untuk otot paha belakang, paha depan, betis, dan pergelangan kaki.
-
Pagi Vs Sore: Kapan Waktu Terbaik untuk Berlari?
22 October 2019
Posted: October 22, 2019Apapun waktu pilihanmu, pagi atau sore hari, cek dulu tips ini sebelum mulai berlari.
-
4 Manfaat Lari di Pasir
18 October 2019
Posted: October 18, 2019Sehari-hari lari di aspal? Saatnya ganti permukaan: Coba lari di pasir.
-
Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu Mulai, dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 2)
12 October 2019
Posted: October 12, 2019Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.
-
Injury 101: Segala yang Perlu Kamu Tahu, Mulai dari Shin Splits, ITBS, hingga Plantar Fasciitis (Bagian 1)
05 October 2019
Posted: October 05, 2019Hal yang paling ditakuti pelari: ce.de.ra! Dari definisi hingga penyebab dan penanganan, ini dia berbagai cedera yang umum dialami pelari.
-
Kenali 9 Gejala Over-training Pada Pelari
02 October 2019
Posted: October 02, 2019Kita semua tahu bahwa latihan bermanfaat, tapi berlebihan latihan juga tidak berfaedah. Banyak pelari yang mengalaminya. Yuk kenali gejalanya agar bisa mencegahnya.
-
5 Aturan Lari di Track Pelari Wajib Tahu
24 September 2019
Posted: September 24, 2019Track atau lintasan lari makin mudah ditemui di Indonesia. Namun, belum semua pelari tahu aturan pakainya. Yuk sama-sama belajar.
-
Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Side Stitch Saat Lari
19 September 2019
Posted: September 19, 2019Pernah merasa sakit perut/ sundukan/ kalikiben saat lari? Keluhan ini disebut side stitch, yang meski umum, tapi cukup mengganggu. Ini semua yang perlu kamu ketahui soal side stitch.
-
Bali Marathon 2019: Tips Lari di Tanjakan dan Turunan
03 September 2019
Posted: September 03, 2019Race Bali Marathon terkenal dengan rute tanjakan yang kerap bikin gentar pelari. Relaks. Di mana ada tanjakan, pasti ada turunan. Taklukkan keduanya dengan tips lari ini.