5 Aturan Lari di Track Pelari Wajib Tahu

Track atau lintasan lari makin mudah ditemui di Indonesia. Namun, belum semua pelari tahu aturan pakainya. Yuk sama-sama belajar. 

Track atau lintasan lari di Indonesia kini tidak terbatas di kota-kota besar saja. Senangnya, akses untuk latihan lari makin mudah. Sayangnya, tingkat kesadaran soal etiket memakainya di kalangan pelari kita masih rendah. Sebenarnya, apa saja aturannya? Yuk sama-sama belajar.  

1/ Gunakan Jalur yang Tepat

Ada urutan dalam menggunakan jalur lintasan. Umumnya sebuah lintasan punya 8 jalur. Semakin dalam jalurnya (jalur 1 & 2), maka diperuntukkan bagi pelari cepat atau mereka yang latihan kecepatan. Sebaliknya, semakin luar jalurnya (jalur 7 & 8), maka diperuntukan untuk mereka yang jalan kaki dan melakukan pendinginan. Adanya jalur dalam memungkinkan pelari cepat untuk menyalip pelari yang lebih lambat dengan lebih mudah. 

Maksimalkan latihanmu dengan sepatu lari terbaik. Dapatkan koleksi sepatu lari pria dan sepatu lari wanita. 

2/ Berlarilah dengan Arah yang Tepat

Aturan umumnya adalah lari berlawanan arah jarum jam. Berlari sesuai aturan akan menurunkan risiko tabrakan. 

3/ Jangan Berhenti di Track

Hindari berhenti di track, apalagi di dalam. Selain kamu bisa tertabrak, peruntukan track memang hanya untuk berlari. Kalau kamu mau menyudahi latihan, perlambat laju lalu melipirlah ke jalur luar.  

Pastikan kamu latihan dengan pakaian yang nyaman. Cek koleksi kami: jersey pria, celana pria,  jersey wanita,  dan celana ketat wanita. 

4/ Menyaliplah dengan Tepat

Etiket menyalip di track adalah menyalip pelari lari dari sebelah kanan. Kalau kamu lebih lambat, sadar dirilah untuk minggir dan memberi jalan bagi pelari yang lebih cepat. 

5/ Dilarang Lari di Track sambil Mendengarkan Musik, Chatting, atau Memakai Telepon.

Ini membahayakan diri sendiri dan pelari lain.  

Perlu info lari lebih banyak? Follow kami di Instagram Planet Sports Run