Athlete Tips
-
Circuit Training, Latihan yang Fun dan Menantang
26 June 2016Posted: June 26, 2016Bakar lebih banyak kalori dan jadikan diri pelari yang lebih kuat dengan circuit training.
-
Tips Makan Saat Traveling ke Tempat Lomba
26 June 2016Posted: June 26, 2016Harus traveling ke tempat lomba bukan berarti mengorbankan kebiasaan makan sehat. Ini tips-nya.
-
Bedanya Fartlek, Interval, dan Speed Training
19 June 2016Posted: June 19, 2016Categories: Athlete TipsBerikut penjelasan dari Dedeh Erawati, atlet gawang nasional.
-
Pentingnya Hidrasi Bagi Pelari
19 June 2016Posted: June 19, 2016Apa yang terjadi pada tubuh saat dehidrasi dan bagaimana Anda bisa mencegahnya.
-
Berenergi Saat Latihan di Bulan Puasa
12 June 2016Posted: June 12, 2016Peraturan nomer 1 menurut Triyaningsih: hindari junk food.
-
Makan Apa Sebelum Lari? Tips dan Panduan
12 June 2016Posted: June 12, 2016Memperhatikan nutrisi untuk lari sama pentingnya dengan lari itu sendiri.
-
7 Manfaat Pemanasan
12 June 2016Posted: June 12, 2016Categories: Athlete TipsLangsung mulai lari tanpa pemasanan yang memadai dapat menyebabkan cedera otot dan sendi.
-
Mengenal Teknik Lari yang Benar
30 May 2016Posted: May 30, 2016Categories: Athlete TipsLari tidak sekadar mengangkat kaki dan melayang di udara. Perlu tahu teknik yang tepat agar lari menjadi optimal.
-
Pentingnya Makan Telur untuk Pelari
29 May 2016Posted: May 29, 2016Enam alasan telur adalah makanan yang hampir sempurna.
-
Panduan Utama Berolahraga Saat Puasa
29 May 2016Posted: May 29, 2016Menjalankan ibadah puasa atau puasa latihan? Tak perlu dilema dengan tip dari Triyaningsih berikut ini.