1
 
 

Athlete Tips

Show Filter
  1. Manfaat High Altitude Training untuk Pelari Hobi

    By. Dedeh Erawati 08 January 2017
    Manfaat High Altitude Training untuk Pelari Hobi

    Manfaat High Altitude Training untuk Pelari Hobi

    Banyak pelari elit berhasil meraih prestasi berkat latihan di dataran tinggi. Sebagai pelari hobi, Anda juga bisa, kok, meraih manfaat dari latihan tersebut. 

  2. Read More Article

  3. Nutrisi Setelah Latihan

    By. Richard Sam Bera 15 November 2016
    Nutrisi Setelah Latihan

    Nutrisi Setelah Latihan

    Memenuhi kebutuhan nutrisi sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Ini tiga hal yang mesti diperhatikan.

  4. 5 Cara Tetap Tenang Dalam Persaingan

    By. Dedeh Erawati 14 October 2016
    5 Cara Tetap Tenang Dalam Persaingan

    5 Cara Tetap Tenang Dalam Persaingan

    Perasaan gugup atau takut saat akan menghadapi lomba adalah hal yang biasa terjadi. Ini cara mengatasinya.

  5. Tips Terbaik Berlari di Cuaca Panas

    By. Dedeh Erawati 12 September 2016
    Tips Terbaik Berlari di Cuaca Panas

    Tips Terbaik Berlari di Cuaca Panas

    Cuaca panas sudah menjadi ‘makanan’ sehari-hari pelari di Indonesia. Ini tips menghadapinya.

  6. Jadi Juara 10K

    By. Planet Sports RUN 23 August 2016
    Jadi Juara 10K

    Jadi Juara 10K

    Pemegang rekor 10.000 meter SEA Games, Triyaningsih, berbagi kisah kemenangan di Bali Marathon 2015.

  7. Carbo Loading Sebelum Lomba

    By. Planet Sports RUN 15 August 2016
    Carbo Loading Sebelum Lomba

    Carbo Loading Sebelum Lomba

    Pilihan karbohidrat, pola konsumsi, dan seberapa banyak yang mesti dimakan agar Anda finish strong.

  8. Cara Tepat Tapering

    By. Planet Sports RUN 07 August 2016
    Cara Tepat Tapering

    Cara Tepat Tapering

    Tiga minggu sebelum hari lomba adalah periode penting bagi pelari untuk mulai mengurangi volume latihan.

  9. Kopi: Teman atau Lawan Kesehatan?

    By. Richard Sam Bera 10 July 2016
    Kopi: Teman atau Lawan Kesehatan?

    Kopi: Teman atau Lawan Kesehatan?

    Lima hal yang perlu Anda ketahui untuk meraih manfaat kopi dan menghindari efek negatifnya.

  10. Lari Lintas Alam, Berlari sambil Berwisata

    By. Dedeh Erawati 03 July 2016
    Lari Lintas Alam, Berlari sambil Berwisata

    Lari Lintas Alam, Berlari sambil Berwisata

    Cara asyik meningkatkan daya tahan. 

  11. Peregangan Sebelum dan Setelah Latihan

    By. Triyaningsih . 26 June 2016
    Peregangan Sebelum dan Setelah Latihan

    Peregangan Sebelum dan Setelah Latihan

    Peregangan membuat kaki dan tubuh lebih kuat. Ini favorit saya.