Athlete Tips
-
Jelang Asian Games 2018: Maria Londa & Target Medali Emas
05 August 2018Posted: August 05, 2018Dari latihan hingga meditasi, ini persiapan Maria menghadapi Asian Games 2018.
-
Recovery ala Odekta
29 July 2017Posted: July 29, 2017Yang dilakukan Odekta Naibaho untuk recovery setelah lomba.
-
Full Marathon Pertama: Tips dari Oliva Sadi
11 July 2017Posted: July 11, 2017Saran dari Juara Bali Marathon 2015 untuk para virgin marathoner.
-
Kembali Latihan Setelah Liburan
02 July 2017Posted: July 02, 2017Ini tips dari Triyaningsih.
Pada prinsipnya tidak sulit memulai lari setelah liburan, tergantung lama tidaknya libur latihan Anda. Dalam lari kita juga mengenal masa transisi yang biasa kita lakukan setelah selesai pertandingan. Nah di sini ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat kembali lari:
-
5 Tips Sukses Maraton
17 April 2017Posted: April 17, 2017Categories: Athlete TipsTriyaningsih, atlet lari kebanggaan Indonesia, berbagi tips menaklukkan jarak 42,195 kilometer.
-
Kembali Latihan Setelah Cedera
08 March 2017Posted: March 08, 2017Categories: Athlete TipsCedera adalah hal yang paling tidak disukai oleh para pelari. Pasalnya, cedera membutuhkan proses penyembuhan yang cukup lama sesuai tingkat keparahannya dan biasanya kita tidak diperbolehkan berlari terlebih dahulu. Jika Anda memang mengalami cedera dan baru saja pulih, maka berikut ini adalah tips bagi Anda untuk memulai aktivitas berlari kembali
-
Ini Caranya Menjadi Pelari Master yang Andal
19 February 2017Posted: February 19, 2017Categories: Athlete TipsDedeh Erawati menjelaskan bagaimana dan apa yang perlu disesuaikan saat usia memasuki kategori master atau 40 tahun ke atas.
-
4 Tips Mudah Jadi Pelari Pagi
12 February 2017Posted: February 12, 2017Jadikan matahari pagi sahabat lari Anda. Berikut beberapa tips dari Triyaningsih untuk membantu Anda lebih mudah dan fresh ketika bangun pagi:
Pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk berlari karena udara masih fresh dan sinar matahari masih sangat bersahabat (belum terlalu panas). Selain itu, kita bisa mendapatkan asupan vitamin D dari paparan sinar matahari di pagi hari. Namun terkadang kegiatan kita yang padat mengakibatkan kita susah untuk bangun pagi.
-
7 Latihan Kekuatan Simpel di Rumah (Bagian 2)
06 February 2017Posted: February 06, 2017Tak punya waktu ke gym untuk latihan kekuatan? Tak masalah. Dengan bantuan alat fitnes sederhana, Anda bisa lakukan latihan ini di rumah.
-
7 Latihan Kekuatan Simpel di Rumah (Bagian 1)
31 January 2017Posted: January 31, 2017Tak punya waktu ke gym untuk latihan kekuatan? Tak masalah. Dengan bantuan alat fitnes sederhana, Anda bisa lakukan latihan ini di rumah.