Latihan

Dari plank hingga lipstik, apa saja yang disiapkan penamat World Major Marathon ini untuk menghadapi LA Marathon 2017?

Salah satu maraton utama dunia ini punya rute baru pada tahun 2017. Seperti apa perubahannya dan apa dampaknya?

Tahun 2016, Los Angeles dikenal karena menjadi tuan rumah ujicoba maraton olimpiade (olympic marathon trial) tim Amerika. Namun, kota ini juga menawarkan maraton untuk umum dengan rute yang ikonik. 

Usai sesi latihan berat, jangan lupa lakukan pemulihan secara aktif. Ini tips-nya.

Banyak pelari elit berhasil meraih prestasi berkat latihan di dataran tinggi. Sebagai pelari hobi, Anda juga bisa, kok, meraih manfaat dari latihan tersebut. 

Memenuhi kebutuhan nutrisi sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Ini tiga hal yang mesti diperhatikan.

Perasaan gugup atau takut saat akan menghadapi lomba adalah hal yang biasa terjadi. Ini cara mengatasinya.

Cuaca panas sudah menjadi ‘makanan’ sehari-hari pelari di Indonesia. Ini tips menghadapinya.

Pemegang rekor 10.000 meter SEA Games, Triyaningsih, berbagi kisah kemenangan di Bali Marathon 2015.