shopping cart ( )
Everyday Training
-
5 Aturan Lari di Track Pelari Wajib Tahu
24 September 2019
Posted: September 24, 2019Track atau lintasan lari makin mudah ditemui di Indonesia. Namun, belum semua pelari tahu aturan pakainya. Yuk sama-sama belajar.
-
Panduan Lengkap Peregangan untuk Pelari
28 August 2019
Posted: August 28, 2019Regangkan paha belakang, paha depan, bokong, dan otot lainnya untuk mencegah cedera dan bikin lari nyaman.
-
Latihan Kekuatan Top Untuk Pelari
22 August 2019
Posted: August 22, 2019Pelari jangan cuma lari melulu. Lakukan latihan kekuatan ini agar lari makin efisien dan terhindar dari cedera.
-
Latihan Yang Bisa Anda Lakukan untuk Master Running
09 July 2019
Posted: July 09, 2019Dari pelari pemula hingga atlet elit, running drills dapat membantumu menjadi pelari yang lebih cepat dan kuat.
-
Jenis Lari, Dari Easy Run hingga Fartlek
21 June 2019
Posted: June 21, 2019Ketahui perbedaan antara easy run, long run, dan perbedaan antara interval, tempo run, dan fartlek.
-
Tips Kembali Berlari Setelah Liburan
10 June 2019
Posted: June 10, 2019Paska liburan atau jeda latihan yang lama, kini saatnya kembali ke program latihan lari. Kami tunjukkan caranya.
-
7 Tips Dasar untuk Pelari Pemula
21 May 2019
Posted: May 21, 2019Memanggil semua pelari pemula! Ini panduan-panduan dasar yang perlu kamu tahu agar larimu terarah dan minim cedera.
-
Masih Salah Lari? Ini 7 Posisi yang Benar
13 May 2019
Posted: May 13, 2019Biar bisa lari cepat, pertama-tama pelari harus menyempurnakan postur larinya. Sedangkan untuk menyempurnakan postur lari, ada berbagai posisi bagian tubuh yang harus disempurnakan –bukan hanya kaki saja. Ini 7 posisi tubuh yang mesti kamu cermati.
-
Latihan di Bulan Puasa Ramadhan
08 May 2019
Posted: May 08, 2019Berpuasa dan tetap latihan? Bisa kok. Ini caranya.
-
Pentingnya Monitor Detak Jantung
19 April 2019
Posted: April 19, 2019Capai performa puncak dengan latihan menggunakan 5 zona detak jantung.