1
 
 

Athlete Tips

Show Filter
  1. Circuit Training, Latihan yang Fun dan Menantang

    Circuit Training, Latihan yang Fun dan Menantang

    Bakar lebih banyak kalori dan jadikan diri pelari yang lebih kuat dengan circuit training.

  2. Read More Article

  3. Tips Makan Saat Traveling ke Tempat Lomba

    By. Richard Sam Bera 26 June 2016
    Tips Makan Saat Traveling ke Tempat Lomba

    Tips Makan Saat Traveling ke Tempat Lomba

    Harus traveling ke tempat lomba bukan berarti mengorbankan kebiasaan makan sehat. Ini tips-nya. 

  4. Bedanya Fartlek, Interval, dan Speed Training

    Bedanya Fartlek, Interval, dan Speed Training

    Berikut penjelasan dari Dedeh Erawati, atlet gawang nasional.

  5. Pentingnya Hidrasi Bagi Pelari

    By. Richard Sam Bera 19 June 2016
    Pentingnya Hidrasi Bagi Pelari

    Pentingnya Hidrasi Bagi Pelari

    Apa yang terjadi pada tubuh saat dehidrasi dan bagaimana Anda bisa mencegahnya.

  6. Berenergi Saat Latihan di Bulan Puasa

    By. Triyaningsih . 12 June 2016
    Berenergi Saat Latihan di Bulan Puasa

    Berenergi Saat Latihan di Bulan Puasa

    Peraturan nomer 1 menurut Triyaningsih: hindari junk food.

  7. Makan Apa Sebelum Lari? Tips dan Panduan

    By. Richard Sam Bera 12 June 2016
    Makan Apa Sebelum Lari? Tips dan Panduan

    Makan Apa Sebelum Lari? Tips dan Panduan

    Memperhatikan nutrisi untuk lari sama pentingnya dengan lari itu sendiri.

  8. 7 Manfaat Pemanasan

    By. Dedeh Erawati 12 June 2016
    7 Manfaat Pemanasan

    7 Manfaat Pemanasan

    Langsung mulai lari tanpa pemasanan yang memadai dapat menyebabkan cedera otot dan sendi.

  9. Mengenal Teknik Lari yang Benar

    By. Dedeh Erawati 30 May 2016
    Mengenal Teknik Lari yang Benar

    Mengenal Teknik Lari yang Benar

    Lari tidak sekadar mengangkat kaki dan melayang di udara. Perlu tahu teknik yang tepat agar lari menjadi optimal.

  10. Pentingnya Makan Telur untuk Pelari

    By. Richard Sam Bera 29 May 2016
    Pentingnya Makan Telur untuk Pelari

    Pentingnya Makan Telur untuk Pelari

    Enam alasan telur adalah makanan yang hampir sempurna.

  11. Panduan Utama Berolahraga Saat Puasa

    By. Triyaningsih . 29 May 2016
    Panduan Utama Berolahraga Saat Puasa

    Panduan Utama Berolahraga Saat Puasa

    Menjalankan ibadah puasa atau puasa latihan? Tak perlu dilema dengan tip dari Triyaningsih berikut ini.

Page