Daftar Periksa Hal Penting Hari Perlombaan

By. Planet Sports RUN 13 September 2017
Daftar Periksa Hal Penting Hari Perlombaan

Siap berlomba? Jangan lupakan hal-hal berikut.

Sebagai pelari, kita semua punya kebiasaan mempersiapkan segala keperluan lomba (lalu memfoto dan mengunggahnya ke media sosial) pada malam sebelumnya. That’s good. Jangan sampai baru sadar ada yang terlupakan pada pagi hari sebelum lomba (atau lebih parah, saat sudah tiba di lokasi). Agar tak ada yang terlupa, yuk cek apa yang mesti disiapkan sebelum lomba:   

1/ Nomer BIB
Ini yang paling penting. Tanpa nomor BIB, pelari dianggap tidak sah mengikuti lomba dan waktunya tidak tercatat. Sematkan BIB pada pakaian dan pada posisi yang mudah dilihat. Pelari bisa menggunakan peniti (yang umumnya disediakan penyelenggara lomba) atau menyematkan pada race number belt.  
2/ Sepatu lari (dan kaos kaki)
Pastikan sepatu yang akan dipakai adalah sepatu yang sudah pernah dipakai latihan untuk menghindari lecet atau rasa tidak nyaman.
3/ Pakaian
Kenakan pakaian yang nyaman atau jersey yang disediakan panitia. Untuk pelari wanita, jangan lupa kenakan sports bra.  

Selain keperluan dasar tersebut, banyak pelari yang kerap mengenakan aksesoris sebagai pelengkap. Tidak ada salahnya, kok, yang penting bermanfaat.
1/ Topi atau visor
Mampu melindungi kulit kepala dari paparan panas. Bila kurang nyaman memakai topi, bisa kenakan visor. Setidaknya membantu menghalau silau. Cek tips memilih topi lari di sini. 
2/ Kacamata hitam
Bermanfaat melindungi mata dari sinar ultraviolet, baik yang berupa paparan langsung maupun pantulan. Menurut The Vision Council di Amerika, aspal dapat memantulkan hingga 25 persen sinar ultraviolet. Untuk manfaat terbaik, pilih kacamata hitam yang mampu melindungi dari sinar UVA dan UVB.
3/ Earphone
Tidak bisa lari tanpa mendengarkan musik? Atur volumenya agar tidak telalu keras dan pastikan sudah dicatu daya malam sebelumnya.
4/ Jam GPS
Pada umumnya jam GPS memiliki fitur informasi jarak, jumlah kalori yang terbakar, kecepatan (pace), dan detak jantung. Untuk pelari yang merencanakan berlomba dengan pace atau berada pada zona detak jantung tertentu, bisa memanfaatkan jam GPS. Manfaat tak resmi: membantu pelari mengetahui catatan waktu lombanya lebih cepat dari hasil resmi. Seperti pada earphones, pastikan sudah dicatu daya malam sebelum lomba.  
5/ Makanan atau minuman energi
Tergantung pada jarak lomba dan kebiasaan, pelari dapat membawa sendiri makanan atau minuman energi. Untuk lomba dengan jarak yang lebih jauh, umumnya pelari menyiapkan makanan dan minuman energinya sendiri. Namun untuk lomba dengan jarak lebih pendek, umumnya ketersediaan minuman dari panitia sudah mencukupi.

 

Lihat Koleksi Lengkap →

 

Lihat Koleksi Lengkap →