Sepatu Lari Terbaik Untuk Pria

Sepatu lari adalah salah satu hal terpenting yang kamu butuhkan ketika kamu berencana untuk mulai berlari setiap hari. Sepasang sepatu lari yang baik membantu memberikan stabilitas dan kenyamanan lebih selama berlari. Sepatu lari yang baik juga menawarkan dukungan lengkungan dan mencegah cedera kaki. Ada berbagai macam merek di pasar untuk sepatu lari.

Beberapa merek paling populer seperti Nike, Puma, Adidas, dan New Balance memiliki banyak koleksi sepatu lari terbaik untuk pria. Berbagai merek menyediakan sejumlah besar koleksi sepatu tergantung pada kebutuhan pembeli dan berbagai fitur baru. Sepatu lari tidak boleh dibeli berdasarkan hype; sebagai gantinya, kamu harus memilih sepatu sesuai dengan kebutuhan kamu.

Manfaat Sepatu Lari

Bantalan Kaki Midsole
Bantalan midsole adalah salah satu manfaat terpenting yang ditawarkan sepatu lari. Midsole mengacu pada area antara bola dan tumit kaki. Menurut American College of Sports Medicine, bantalan kaki yang diinduksi dalam sepatu lari membantu mengurangi tekanan yang ditempatkan pada tumit, pergelangan kaki, dan jari kaki selama berlari. Berlari akan menjadi lebih nyaman dengan sepatu lari. Bantalan yang tepat juga dapat membantu mencegah nyeri lutut, pinggul, dan punggung karena sepatu lari membantu meningkatkan mekanika tubuh.

Dukungan Arch
Dukungan lengkungan sangat dibutuhkan untuk individu dengan kaki rata, terutama jika mereka berlatih berlari setiap hari. Sepatu running terbaik memberikan dukungan lengkungan terbaik yang dibutuhkan oleh pelari yang rajin. American College of Sports Medicine menyarankan agar sebagian besar pelari dengan kaki rata berkonsultasi dengan ahli terapi fisik atau ahli fisiologi olahraga untuk rekomendasi sepatu lari. Baik itu pelari berkaki datar atau atlet dengan lengkungan tinggi, sepatu lari yang memberikan dukungan lengkungan bermanfaat bagi semua orang.

Pencegahan Cedera
Bantalan midsole dan penyangga lengkung pada sepatu lari dapat mencegah cedera akibat penggunaan berlebihan, seperti tendonitis, patah tulang akibat stres, dan nyeri sendi. Meskipun lari tanpa alas kaki telah menjadi populer selama beberapa tahun terakhir, hal itu cukup berbahaya karena risiko luka dan goresan yang bisa kamu dapatkan ketika kamu berlari tanpa alas kaki. Perlindungan sol luar yang disediakan di sepatu mengurangi cedera pada kaki.

Peningkatan Performa Atletik
Sepatu lari yang baik datang dengan peningkatan atletik yang lebih besar, karena sepatu lari memberikan kenyamanan yang lebih besar dan peningkatan kapasitas lari yang pada akhirnya meningkatkan peningkatan atletik. Oleh karena itu, pemain profesional mendapatkan manfaat besar dengan memakainya. Mereka yang tidak berlari secara profesional juga dapat mencapai peningkatan kinerja atletik dengan memakai sepatu lari.

Kenali jenis-jenis sepatu lari

1. Sepatu Ringan
Sepatu ringan sangat cocok untuk orang yang berlari secara profesional. Mereka adalah sepatu lari terbaik untuk latihan kecepatan, seperti sprint, interval, fartlek, dan kompetisi. Sepatu yang ringan memungkinkan gerakan kaki yang lebih alami dan dinamis karena diinduksi dengan lebih sedikit busa dan bantalan.

2. Sepatu Trail
Orang yang berlari di jalan setapak harus melewati lumpur, tanah, batu, dan rintangan off-road lainnya. Oleh karena itu, mereka membutuhkan lebih banyak dukungan, stabilitas, dan perlindungan. Sepatu trail dirancang khusus untuk lari trail. Sepatu ini bekerja paling baik di berbagai medan, mulai dari lumpur hingga rumput, jalan, dan jalur padat. Sepatu lari ini menawarkan perlindungan di sekitar pergelangan kaki dan juga dilengkapi dengan lidah untuk melindungi kaki kamu dari segala jenis medan.

3. Sepatu Stabilitas
Sepatu sneakers stabilitas adalah sepatu lari yang ideal untuk orang dengan lengkungan normal atau kaki netral karena sepatu ini memiliki campuran bantalan midsole yang baik dan penyangga yang baik. Sepatu stabilitas membantu mencegah dan mengurangi pronasi berlebihan karena sepatu ini menawarkan lebih banyak dukungan lengkungan dan pergelangan kaki sepanjang siklus gaya berjalan.

4. Sepatu Kontrol Gerakan
Sepatu kontrol gerak direkomendasikan untuk orang dengan lengkungan rendah dan overpronasi sedang hingga serius. Sepatu kontrol gerak lebih kaku daripada rata-rata sepatu sneakers. Mereka dibangun dengan sol lebar untuk membatasi gerakan berlebihan sepanjang siklus gaya berjalan. Sepatu ini sangat cocok untuk orang yang mencari sepatu yang memberikan stabilitas dan daya tahan tinggi.

5. Sepatu Empuk
Sepatu empuk berkaitan dengan kenyamanan. Sepatu ini dibuat dengan fitur dispersi guncangan di bagian outsole atau midsole dari alas kaki dan bahkan terkadang pada keduanya. Sepatu empuk adalah yang terbaik untuk pelari dengan sedikit atau tanpa pronasi karena menawarkan peredam kejut dan perlindungan dengan sedikit atau tanpa dukungan ekstra.

Kesalahan yang harus dihindari saat membeli sepatu lari

Ukuran Kaki: Selalu pastikan kamu mengukur ukuran kaki kamu sebelum membeli sepatu running terbaik sehingga kamu mendapatkan sepasang sepatu yang pas. Jangan lupa untuk mengukur panjang lengkungan agar mendapatkan ukuran sepatu yang sempurna untuk kamu.

Dilema volume dan lebar: Volume sepatu adalah ukuran ruang di dalam sepatu. Kebanyakan orang salah mengartikan ini dengan lebar dan cenderung meminta sepatu yang lebih lebar. Namun, yang perlu kamu lakukan hanyalah mengukur jarak di antara lubang tali bagian atas dengan jari kamu.

Takut ukuran sepatu bertambah: Orang cenderung memakai ukuran sepatu yang sama tergantung pada preferensi mereka. Namun, perlu dipahami bahwa naik setengah atau satu ukuran dapat membuat perubahan dan memberi mereka lebih banyak kenyamanan.

Mengikuti tekanan teman sebaya: Jangan pernah mengikuti rekomendasi sepatu lari yang sedang hype atau apa yang disarankan teman kamu, melainkan pilih sesuatu yang sesuai dengan kebutuhan kamu.

Bergantung pada ulasan yang salah: Jangan selalu menganggap bahwa apa yang berhasil untuk orang lain akan bekerja untuk kamu juga. Cari ulasan untuk mengetahui lebih banyak tentang produk dan periksa tabel ukuran daripada mempercayai secara membabi buta apa yang dikatakan pelanggan lain.

Mengenakan sepatu terlalu panjang: Sepatu lari kamu tahan lama untuk jangka waktu terbatas. Namun, banyak yang sering membuat kesalahan dengan memakai sepatu yang sama terlalu lama. Membeli sepasang sepatu baru sebelum sepatu lama kamu rusak akan membantu kamu membiasakan diri tanpa rasa tidak nyaman.

Lihat koleksi sepatu kami:sepatu lari pria dan sepatu lari wanita

Pertanyaan yang Sering Diajukan

1. Apa Perbedaan Sepatu Lari Wanita dan Pria?

Perbedaan utama antara sepatu lari wanita dan pria adalah lebar sepatu. Sepatu wanita dibuat dengan area kaki depan dan kaki yang lebih lebar dan tumit yang sempit dibandingkan dengan sepatu lari pria.

2. Bagaimana Sepatu Lari Membuat Perbedaan?

Sepatu lari membuat perbedaan karena dibuat khusus untuk aktivitas berlari. Mereka lebih ringan dalam berat dan lebih berat dalam bantalan. Sepatu lari memiliki mesh di bagian atas untuk menjaga kaki kamu bebas keringat. Sepatu lari juga memberikan kenyamanan, stabilitas, dan bantalan serta meningkatkan kinerja atletik kamu secara keseluruhan.

3. Apa Saja 3 Jenis Sepatu Lari?

Tiga jenis sepatu lari yang berbeda berdasarkan dukungan lengkungan adalah sepatu stabilitas, sepatu kontrol gerak, dan sepatu bantalan. Sepatu stabilitas paling baik untuk pelari dengan lengkungan normal sedangkan sepatu kontrol gerak paling baik untuk orang berkaki datar. Sepatu bantalan mendukung orang dengan lengkungan tinggi dan kaki kaku.

4. Bagaimana Kamu Mengenali Jenis Sepatu Lari yang Kamu Butuhkan?

Aturan umumnya adalah memiliki lebar ibu jari antara bagian atas jari kaki dan ujung sepatu. Pahami pronasi untuk mendapatkan jenis sepatu yang tepat. Overpronation disebabkan ketika kamu memiliki kaki datar sedangkan underpronation adalah ketika kamu memiliki lengkungan yang tinggi.