Cara Memegang Raket Dalam Bulu Tangkis

Bulu tangkis adalah salah satu permainan yang membutuhkan latihan intensif untuk bisa memahami permainan tersebut. Permainan bulu tangkis dapat dimainkan oleh dua pemain yang disebut permainan bulu tangkis tunggal atau permainan bulu tangkis empat pemain yang merupakan permainan bulu tangkis ganda. Setiap pertandingan dimainkan dalam 3 set terbaik dan tim dengan skor 21 menang. Raket bulu tangkis adalah salah satu perlengkapan dalam permainan yang dapat meningkatkan atau malah merusak penampilan Anda. Dari mempelajari cara melakukan servis yang benar hingga merespon dengan smash yang kuat, penting untuk mengetahui cara memegang raket dalam bulu tangkis dengan cara yang benar. Tanpa mengetahui teknik mencengkeram yang benar, tidak mungkin mencetak poin dengan tembakan yang bagus.

 

Jelaskan cara memegang raket dalam bulu tangkis

Bulu tangkis adalah tentang pengamatan yang tajam dan perencanaan strategis. Penting untuk menilai tindakan lawan Anda saat melakukan servis atau mempelajari bagaimana mereka akan meresponsnya. Tujuan permainan bulu tangkis adalah untuk menghindari kesalahan dan melakukan servis yang bagus agar dapat mencetak poin. Agar bermain secara optimal, sangat penting untuk memiliki kontrol pegangan raket yang baik. Karena semua servis dan pukulan bulu tangkis bergantung pada gerakan pergelangan tangan yang baik, penting untuk mengetahui teknik memegang raket dalam bulu tangkis. Ada 3 teknik utama memegang raket yang dapat digunakan pemain untuk melakukan servis dan pukulan yang berbeda.

 

Berbagai jenis teknik memegang raket

Jika ada yang menjelaskan cara memegang raket dalam bulu tangkis, mereka akan memberi tahu Anda tentang tiga teknik memegang raket - pegangan forehand, pegangan backhand, dan pegangan smash. Berikut adalah ikhtisar singkat tentang kapan genggaman ini digunakan dan cara menjalankan genggaman ini.

  • Pegangan forehand

Pegangan ini digunakan untuk memainkan sebagian besar pukulan dalam bulu tangkis. Ini karena forehand grip adalah tentang memberikan gerakan pergelangan tangan yang mudah tanpa membatasi gerakan pinggang Anda. Seperti namanya, semua pukulan forehand dimainkan dengan cara memegang raket dengan pegangan forehand. Raket Anda mengarah lurus ke bawah dalam genggaman ini. Bagian bawah ibu jari Anda tidak boleh menyentuh raket dan harus ada sedikit jarak antara telapak tangan bagian bawah dan raket. Saat melakukan pukulan, pastikan jari telunjuk Anda selalu memegang raket dan tidak lurus.
Untuk melakukan pegangan forehand, pegang raket dengan tangan sedemikian rupa sehingga jari telunjuk dan ibu jari membentuk huruf V. Bentuk V ini harus sejajar dengan permukaan raket. Jari telunjuk Anda harus sedikit di atas 3 jari lainnya karena akan memegang kendali saat memainkan pukulan yang berbeda. Ciptakan pegangan dengan memegang raket dengan jari-jari Anda dan bukan dengan seluruh kepalan tangan. Jika sisi dominan seorang pemain adalah sisi kanan, semua pukulan yang dilakukannya di sisi kanan akan memerlukan pegangan forehand. Anda dapat menggunakan grip ini untuk semua pukulan forehand yaitu clear shot, drop shot, cross-court smash, dan forehand serve.

  • Pegangan backhand 

Pegangan backhand hanya dapat dikuasai setelah pemain menguasai pegangan forehand. Ini adalah pegangan tambahan yang dapat Anda gunakan untuk semua pukulan yang diarahkan ke belakang lapangan servis Anda. Pegangan backhand juga digunakan untuk pukulan yang jelas karena Anda membutuhkan lebih banyak gerakan pergelangan tangan dibandingkan dengan mengangkat kok. Dalam genggaman ini, ibu jari Anda mengendalikan semua pukulan, bukan jari telunjuk Anda.
Untuk melakukan grip ini, pegang raket dengan menekan ibu jari Anda pada permukaan raket yang lebih lebar. Jari telunjuk Anda harus dalam posisi rileks dan lebih dekat ke jari tengah. Istirahatkan raket pada jari Anda sehingga pergelangan tangan Anda dapat digerakkan dengan bebas. Semua pukulan yang diarahkan ke sisi kiri dapat direspons dengan backhand grip mengingat sisi kanan lebih dominan. Anda dapat menggunakan pegangan ini untuk memainkan backhand drop shot, backhand clear, dan saat memainkan cross drop melawan smash.

  • Pegangan Smash

Sebagian besar pemain membuat kesalahan dengan menggunakan pegangan yang berbeda untuk smash dan umumnya pegangan forehand. Ini bisa menjadi kesalahan karena anda tidak akan mampu merespon smash yang kuat dengan pegangan forehand. Untuk melakukan smash grip, pegang raket Anda pada posisi forehand grip yang vertikal ke tanah dan sekarang miringkan 10 derajat ke kanan. Untuk pemain kidal, Anda harus memiringkannya ke sisi kiri. Ini akan memberi Anda lebih banyak kekuatan untuk merespons smash yang kuat.

  • Teknik pegangan net shot

Tembakan net gripping forehand: Untuk pukulan net pegangan forehand, Anda harus memulai dengan teknik pegangan forehand dan menggunakan jari-jari Anda untuk memegang raket. Putar raket dengan menggunakan jari dan pergelangan tangan Anda. Genggaman ini membantu Anda menerapkan lebih banyak kekuatan saat melakukan pukulan. Disarankan untuk memegang raket dengan jari agar lebih akurat dan presisi.

  • Tembakan net gripping backhand: Tembakan jaring pegangan backhand adalah tentang melakukan pegangan backhand dengan memegang raket di jari-jari Anda. Pertahankan jarak antara raket dan telapak tangan Anda untuk sentuhan lembut yang penting untuk pukulan net yang bagus.

 

Kesalahan yang harus dihindari

Ada beberapa kesalahan yang dapat Anda lakukan saat mempelajari cara memegang raket dengan benar, yaitu : 

  • Genggaman yang salah dapat menyebabkan kontak yang terlewatkan dengan kok dan tembakan tidak dilakukan dengan cara yang benar.
  • Selalu pertahankan raket Anda dalam posisi waspada dan tidak jatuh dekat permukaan. Jaga raket Anda di depan Anda untuk merespons tembakan cepat.
  • Jangan pernah memegang raket terlalu kencang. Pertahankan genggaman yang santai untuk bidikan yang berkualitas.

 

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Bagaimana cara memegang raket bulu tangkis untuk pemula?

Pemula dapat berlatih dan mempelajari berbagai jenis teknik mencengkeram seperti forehand grip, backhand grip, smash grip, dan net grip untuk mengontrol gerakan tangan dan pergelangan tangan mereka. Setiap pegangan memiliki kelebihannya masing-masing. Pegangan forehand membantu Anda melakukan pukulan dan smash yang jelas sedangkan pegangan backhand paling baik untuk pukulan backhand rendah dan servis jentikan. Pemula juga dapat mengingat aturan jam 12'o yang populer untuk mempelajari kapan harus menggunakan genggaman yang berbeda. Menurut aturan ini, ketika shuttlecock mencapai pukul 12, pemain harus menggunakan pegangan forehand dan jika memukul pada pukul 6, pegangan backhand adalah pilihan yang tepat. Untuk pendaratan pukul 12 hingga 5, Anda menggunakan pegangan forehand dan untuk pukul 6 hingga 11, Anda menggunakan pegangan backhand.

Bagaimana cara memegang raket bulu tangkis saat smash?

Ada teknik pegangan tersendiri untuk pukulan smash. Anda dapat menggunakan pegangan forehand dan backhand, tetapi mempelajari teknik pegangan ini akan membantu Anda menguasai pukulan smash Anda. Pegangan smash membantu Anda memukul kok dengan wajah datar. Genggaman forehand dapat membantu dengan smash silang tetapi Anda membutuhkan pegangan smash untuk smash lurus. Untuk melakukan smash grip, pegang raket dengan forehand grip dan miringkan raket 10 derajat ke kanan dan itulah smash sempurna Anda.

Apa grip yang terbaik dalam bulu tangkis?

Beberapa grip terbaik dapat dibeli dari merek-merek dari Adidas badminton, Babolat, PTP, dan Harbinger. Merek lain yang menjual controlling grip yang bagus termasuk FootJoy, Impulse, Converse, dan Nike.