Mike Trees
-
Latihan Kekuatan Top Untuk Pelari
22 August 2019Posted: August 22, 2019Pelari jangan cuma lari melulu. Lakukan latihan kekuatan ini agar lari makin efisien dan terhindar dari cedera.
-
Posted: August 04, 2019
Pelari pemula atau yang lebih berpengalaman sama-sama bisa mencatatkan waktu terbaiknya di sini. Siapkan dirimu dengan program latihan ini.
-
Latihan Yang Bisa Anda Lakukan untuk Master Running
09 July 2019Posted: July 09, 2019Dari pelari pemula hingga atlet elit, running drills dapat membantumu menjadi pelari yang lebih cepat dan kuat.
-
Titan Run: Program Latihan untuk 17,8K
21 June 2019Posted: June 21, 2019Memanggil semua peserta Titan Run 17,8K! Adopsi program latihan ini untuk persiapan race kamu.
-
Jenis Lari, Dari Easy Run hingga Fartlek
21 June 2019Posted: June 21, 2019Ketahui perbedaan antara easy run, long run, dan perbedaan antara interval, tempo run, dan fartlek.
-
Tips Kembali Berlari Setelah Liburan
10 June 2019Posted: June 10, 2019Paska liburan atau jeda latihan yang lama, kini saatnya kembali ke program latihan lari. Kami tunjukkan caranya.
-
7 Tips Dasar untuk Pelari Pemula
21 May 2019Posted: May 21, 2019Memanggil semua pelari pemula! Ini panduan-panduan dasar yang perlu kamu tahu agar larimu terarah dan minim cedera.
-
Masih Salah Lari? Ini 7 Posisi yang Benar
13 May 2019Posted: May 13, 2019Biar bisa lari cepat, pertama-tama pelari harus menyempurnakan postur larinya. Sedangkan untuk menyempurnakan postur lari, ada berbagai posisi bagian tubuh yang harus disempurnakan –bukan hanya kaki saja. Ini 7 posisi tubuh yang mesti kamu cermati.
-
Latihan di Bulan Puasa Ramadhan
08 May 2019Posted: May 08, 2019Berpuasa dan tetap latihan? Bisa kok. Ini caranya.
-
Panduan Latihan Atlet Profesional
30 April 2019Posted: April 30, 2019Dua kali sehari, ratusan kilometer per minggu; seperti itu tipikal latihan para atlet pelari profesional. Apa yang kita, pelari hobi, bisa pelajari dari mereka?